如何减肥最有效果 快速减肥5斤的减肥常识

　　减肥的MM们是不是苦恼老是减不了最后的那几斤体重呢，减肥到一定程度就会出现停滞不前的效果。小编现在就要为你介绍有效减肥、攻破减肥最后一道关卡的健康减肥常识，让你在最短的时间里瘦掉5斤，达到自己想要的完美体重。

　　苹果变得容易发胖

　　从前的苹果是80卡路里，而现在的苹果则含有130卡路里。原因是超市的水果变得越来越大。其他的水果比如橘子好雪梨也有了不同程度的卡路里的提升。前者提高了40-60卡路里，或者提高了70-80卡路里。所以，不要老是大吃特吃那些超大的水果。