如何减肥最有效果 快速减肥5斤的减肥常识

　　24卡路里法则

　　如果你喜欢吃糖的话，试着控制糖份量，不要是很甜的食物，而是尽量选择淡口味的甜食。24卡路里原则是指每一份零食的卡路里不超过24，这样的话你就可以既满足自己的食欲，还可以达到不变胖的目的。