如何减肥最有效果 快速减肥5斤的减肥常识

　　甜美的饮食

　　一份甜食是很好的犒劳自己的方法，让你自己在减肥的路上走得更远。你可以选择含有葵花籽干果果仁的甜食，或者是一份李子果脯。时而犒赏一下自己会使自己更加有减肥的动力，这是研究表明的哦。