健康减肥计划 轻松获得好身材的称号

　　健康减肥的首要减肥原则是什么?其实有一些通用的减肥常识可以使你的减肥事半功倍哦。小编现在要介绍的就是号称比较好的减肥常识10则，让你能够端正自己的减肥态度，在减肥的历程中减少艰辛，轻轻松松获得人人称羡的好身材哦。

　　减少卡路里的摄入量

　　营养学家认为，减肥在一定程度上来说，无论你怎么控制(如蛋白质、碳水化合物和脂肪)，你最终减少的是卡路里的摄入量。如果一个人每天摄入减少800卡，他就会在六周内减掉10镑。但是要注意不能一下子减少摄入太多的卡路里。