健康减肥计划 轻松获得好身材的称号

　　比较好的选择

　　你可以基于上述九种方法，研制出一种分步实施方案。比较好的组合是控制脂肪摄入量和加强锻炼和力量训练。只要你有信心和毅力去做，你将会成功地减轻体重，强化肌肉和促进心血管健康和新陈代谢。