健康减肥计划 轻松获得好身材的称号

　　有规律地进行锻炼

　　你应该训练自己养成规律的锻炼例如跑步、游泳和骑自行车。如果你还没有进行过有规律的锻炼，你应该避免身体上的伤害，从最简单的运动入门吧。过量的运动还会增加食欲，使你反倒不能减轻体重。