专家推荐：有效提升新陈代谢六种方法

　　另外，如果在咖啡里另外添加糖和奶精，会影响提升代谢的效率，所以只能喝黑咖啡喔！

　　如果你就是讨厌咖啡，不妨改喝绿茶或健怡可乐吧！虽然绿茶的量只有咖啡的1/3，但其中的儿茶素也能有效促进代谢，还有活化的功能。