专家推荐：有效提升新陈代谢六种方法

　　提升代谢新妙招3

　　三餐再吃辣一点点

　　超辣的小辣椒是维持体重的好帮手，因含丰富的辣椒素，不仅可以提升新陈代谢率，而且也会让人容易有饱足感，避免食欲大增而暴饮暴食。

　　专家建议，最佳的食用方法，是1天摄取3次，比较好能加入食物烹调。不论新鲜小辣椒或已经风干的，效果一样棒喔！