冬季让你快速变瘦美人的方法

　　弓步练习

　　练弓步可以使你燃烧50卡路里，而你只需要的只是做弓步练习15分钟。还有一个提示，假如你笑着做弓步练习更能够多燃烧20卡路里哦，这是一项研究中发现的。弓步可以很好地塑造下半身线条。