3周24斤 红豆快速减肥方法

      减肥日程表

　　1、每天早起后的第一件事就是先喝一杯蜜醋水，也就是说在250毫升的温开水中加入一汤勺的蜂蜜和1/4汤匙的醋，醋的选择建议比较好是白醋，搅拌均匀后饮用。蜜醋水可以起到清肠排毒的作用，就是肠胃中的“清洁剂”，同时还能促进胃肠的蠕动，使体内的毒素清除的更干净彻底，并且在早餐中也可以食用上面介绍的红豆减肥饮食。

　　2、一上午基本上不要吃任何零食，如果肚子觉得实在是很饿，或是想解解馋，那么可以在10点左右喝一杯酸奶，不过需要注意的是只能喝酸奶或脱脂牛奶，其他的饮料不要喝，一定要能抵挡诱惑哦。另外还要保证在下午也不要吃任何零食。

　　3、最后到了晚上，也要食用上面介绍的红豆减肥饮食，并且一定要保证在7点之前吃完，之后就不能再吃任何食物了。

　　这是今天介绍的红豆快速减肥法，红豆是健康的保健食物，不但可实现你的心愿，还能补充身体必须的营养。