呼啦圈+高纤餐 4天瘦腰

　　晚上吃高纤低卡餐

　　晚餐比较好是自己制作的低卡料理。若没有时间，才建议食用高纤果冻两袋或速食糙米片、麦片，千万不可以不吃晚餐。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]