练练就变小腰精的三式瘦腰瑜伽

　　 芊芊细腰是女性最具有魅力的地方之一，一转身、一扭腰不知可以另多少人神魂颠倒，如果你不是天生就拥有细腰那就要靠后天来补偿。下面就给你介绍三式简单超有效的瑜伽瘦腰大发，只要每天都保持练习，让它成为美丽的积累。

　　 瑜伽瘦腰大法之一——扭转法

　　 1、站立，双脚打开，脚尖朝向前方（注意不要外八字），两脚间距离比肩略窄。

　　 2、呼气，身体以腰部为轴向左扭转，下半身尽量保持1的方向，正对前方，右手放在左腰后方，左手手背贴紧右侧腰部。

　　 3、吸气，回复到1。

　　 4、呼气，向右侧转，动作要点同动作2。

　　 5、多做几次。

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