瘦腰瑜伽三部曲 拒绝鲔鱼肚
http://fitness.qm120.com2010-03-14 06:16:22 来源:全民健康网
三、高抬腿 缩腰又瘦腿
1.坐姿,上半身挺直,双手握住右腿的膝盖处,右腿慢慢往上抬起,注意要保持右腿呈一直线,脚尖绷直。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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