让你远离水桶腰的9招瘦腰瑜伽

　　动作七

　　1.趴在地上，双腿张开与肩同宽，双手伸直撑地，支撑起上半身

　　2.双腿弯曲往上，双手抓住双脚的脚踝，使双腿往腰部方向靠近。做10-15次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道