梨形身材怎么减肥 帮你消灭梨形身材的减肥瑜伽动作

　　动作五：盘坐压腿

　　1.双腿盘坐在椅子前方，双手自然放在身体两侧

　　2.双手跨过头顶，往椅子上方落下，同时，头部往下低，感觉腿部肌肉有绷紧为止，保持2分钟

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]