减肥妙招 轻松甩掉水桶腰

　　想要减肥累不着的妙招，只要不用进行运动，可在日常生活中多加留意，比如今天介绍的这些瘦腰方法，轻松又简单，也不用过于操心，来看看如何瘦腰的减肥妙招吧！

　　减肥妙招之：增加睡眠时间 

　　睡觉可以减肥，只需在睡眠时间上增加一小时，你便可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究表明，只有5个小时，或是少于5个小时睡眠时间的女性发胖的几率要比有7个小时睡眠时间的女性大。