快速瘦腰背 杜绝虎背熊腰
http://fitness.qm120.com2011-08-12 09:01:27 来源:全民健康网
快速瘦腰六:双腿并拢,身体自然站直,之后弯腰,双手手臂伸直把手掌放在膝盖上,小腹收紧,头部下低,眼睛看着地面,保持20秒钟。
快速瘦腰七:双腿并拢,身体自然站直,弯腰使身体呈90度直角,双手手臂向前伸直,手掌扶在墙壁上,小腹保持紧收,头部和上身保持在一条直线上,保持20秒钟。
七步快速瘦腰,每一步动作都有共通性,要耐心做完呀。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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