夏日瘦手臂五大运动妙方

　　NO.2 矿泉水妙方

　　入门道具一瓶矿泉水

　　练习场地Office

　　基本动作

　　1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

　　2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

　　3.每天做45次左右。可以不同次完成。

　　妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。