手臂减肥让你跟拜拜袖说再见

　　手臂减肥运动一

　　1.身体站直，双脚与肩同宽，手打直，手掌朝外。

　　2.手臂慢慢慢慢向前画圈，之后再向后画圈30次。

　　3.次动作一直重复三次。