减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 局部减肥 >> 提臀 >> 正文

四周训练让你拥有完美翘臀

http://fitness.qm120.com2009-06-12 14:55:24 来源:全民健康网

关键字:提臀 翘臀 训练

  4:

  1)平躺仰卧,膝盖曲起,双手抓紧左右脚踝。

  2)脚踝用力向上踮起,同时上下移动臀部。

  重复此组动作10次。

首页1234尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题