细数不同的提臀运动

　　提臀运动法则三

　　因为长时间的工作，很多人对于美好的坐姿已经不在乎，但是大家不知道的是，不良坐姿让脊椎受到影响，而臀部的线条也会跟着变形。长时间的不良坐姿，会造成血液循环不良，氧气供给不足。教大家一个好方法，就是坐椅子，只坐椅子前端三分之一处，这样身体重量全部压在臀部，长久的坚持你的臀部会越来越美。