夏日秀美腿的每天5步

　　夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，MM们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快，需要配合呼吸。动作时，要注意保护关节。

Step1

　　身体慢慢向前弯曲，双腿并拢并绷直，上半身尽量与下半身贴近，手触地。

　　[[编辑推荐：塑造六个动作]]