夏日秀美腿的每天5步
http://fitness.qm120.com2009-05-19 15:02:03 来源:全民健康网
平躺,利用腰臀的力量,将腿部向上抬起,双腿并拢并弯曲,尽量向上半身靠拢。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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平躺,利用腰臀的力量,将腿部向上抬起,双腿并拢并弯曲,尽量向上半身靠拢。