夏日秀美腿的每天5步
http://fitness.qm120.com2009-05-19 15:02:03 来源:全民健康网
先利用臀部的力量抬起下半身,再慢慢向上伸展,双手支撑腰部,直到将身体全部向上抬起,双腿并拢向上伸展。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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先利用臀部的力量抬起下半身,再慢慢向上伸展,双手支撑腰部,直到将身体全部向上抬起,双腿并拢向上伸展。