7个秘诀 让你速速甩掉肥腰和粗腿

　　肚子和腿部是最容易暴露你肥胖的凶险地之一，想要坐拥窈窕，减肚子和瘦腿是你的首要任务。怎么做？一起看看以下的七个秘诀吧，让你速速甩掉肥腰和粗腿哦。

　　1.垫脚尖瘦小腿：两腿分开，提气抬脚后跟，数三秒慢慢放下，做十次。每次做不用太多，因为一天可以做很多次，想起来就做，做完了按摩一下小腿。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]