如何瘦腿最有效

　　一双匀称有感的小腿可以为你的魅力值增值不少，那如何瘦腿最有效果呢？赶快来看看下面的方法吧！

　　睡觉也瘦腿

　　在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确。左腿屈膝，崩直右脚尖，两手交叉平直与身体成90度伸出。两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动，同时数5下，缓缓吐出腹部的气体，换退重复，每天一分钟。瘦腿的同时让你的身体得到舒展。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]