急甩胖胖腿的瘦腿瑜伽

　　3.双手上举，往前伸直，停留8到10个呼吸。

　　小叮咛：视个人状况决定弯曲程度，主要在停留，双手上举困难，也可以继续叉腰。

　　4.回到预备站姿，再做5到10次。

[[编辑推荐：照做腿就能变细的4招]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]