7个快速瘦腿方法推荐

　　粗腿的MM们别懊恼，今天小编就为你总结了七个能让你快速瘦腿的方法，让你成为大街上的女王。

　　饮食上的注意

　　多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　辣椒泡脚瘦腿

　　1.每1公升水放1根辣椒为准!放2根辣椒到40度热水中，辛辣成分会溶解，脂肪燃烧效果很强.

　　2.辣椒泡脚汤开始喽!(穿上上衣，让身体暖和比较有效哦!)热水放到可浸泡脚踝上10CM部位为佳.穿上长袖的衣服，让大量汗水流出.泡脚用的水桶尺寸，请挑两脚都可完全放进去的大小.约直径30CM*高度30CM.

　　3.最后，涂抹瘦腿液!(涂上3分钟，就觉得在渗透了.)用泡脚汤浸30分钟，充分让汗水流出后，接着用瘦腿乳液按摩整个腿部.这样就可收紧腿部哦!

　　有效涂抹技巧：由下往上如抚摸般迅速涂抹.

　　用手掌，依脚脖子~小腿~大腿的顺序，由下往上如抚摸般地涂抹，触感轻柔为准.

　　搓揉脂肪般按摩

　　这次，以用力抓腿的感觉，好好按摩.如此可促进血液循环.

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