三大类型肥胖腿的瘦腿方法

　　肥胖型：

　　具有肥胖型腿的人，通常是属于全身肥胖的人，皮下的脂肪，整体都比较厚。通过合理的运动习惯和生活习惯，可以逐渐弥补这一缺陷。

　　1、运动方面：会有那么多松垮的肥肉，就说明平时的运动量还处在亏欠的状态，适度的运动必须要保证，逐渐将脂肪消耗，转化成结实的肌肉。慢跑、跳舞这些有氧运动，是燃烧脂肪的最佳运动。40分钟以上的有氧运动，才会动用到脂肪，使它们转化成能量释放出去。一定要坚持！并且值得庆幸的是，一但这些脂肪变成了肌肉，那么腿部的循环机能就会改变，因为肌肉变多，分解脂肪的能力就会变多，腿部的整个新陈代谢就会加快。在运动上多花一些功夫，你会得到更大的收获。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道