半月减1.5cm的瘦腿妙招

　　夏天就要来了，超短裙、超短裤又要重出江湖了，有了大象腿该怎么办呢？先不要着急，让网友介绍一些有效的瘦腿方法给你吧！

　　我身高170cm，体重62kg，身材不够苗条但还算匀称。我大腿不粗，因为上学期间比较喜欢运动，每天早上都会坚持跑步，于是小腿变得粗壮。工作之后出门坐车，在办公室一天到晚的黏在椅子上，小腿就这样一直粗下去了，为了“避短”我几乎没穿过裙子。

　　更令我尴尬的是，有一次和同事在网上看上一双漂亮的靴子，为了免邮费我俩就一人买了一双，货到之后兴奋地试穿，同事穿牛仔裤轻松蹬上，在办公室一顿狂show，因为靴子不是系带或者拉链式的，更加难为我的小粗腿，我怎么也塞不进去，大囧。同事说：要不你光腿穿吧，或许可以穿上，撑大了之后就好了……但还是不行。当时我产生严重的挫败感，于是决心瘦小腿。

　　在网上搜了很多的方法，现在和与我有同样苦恼的朋友们分享一下：

　　一、小腿减肥操：

　　我小腿属于肌肉型肥胖。按照网上的提示，我开始做小腿减肥操：

　　1、坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次 ；

　　2、两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限（约3分钟）；

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道