半月减1.5cm的瘦腿妙招

　　二、饮食消水肿

　　1、维他命E帮助去除水肿，维他命B加速新陈代谢：含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等；含维他命B丰富的食物如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等；

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道