瘦腿减肥操 集中火力踢走腿上赘肉

　　想要抓住男性的眼球，想要虏获男性们的心，光是纤纤细腰是不够的哦，令他们更加着迷的是一双修长匀称的。成为他心中的性感女神，今天开始就别再偷懒啦，勤奋练习以下五个瘦腿运动吧，这几个动作主要以踢腿、拉伸为主，充分锻炼腿部肌肉，达到瘦腿的目的。

　　一、跪姿踢腿

　　1.跪姿，手掌与小腿贴地

　　2.右腿保持弯曲抬高，往后方伸直，脚尖朝后

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