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瘦腿减肥操 集中火力踢走腿上赘肉

http://fitness.qm120.com2010-03-29 14:37:26 来源:全民健康网

关键字:瘦腿 瘦腿减肥操

  

  四、踮脚运动

  1.双手放在腰部两侧,双腿伸直张开与肩同宽,脚尖往外倾斜45度

  2.脚跟踮起,伸直双腿,保持5秒后放下。重复做15次

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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