小象腿妹妹必学的瘦腿操

 　　夏季就要来临，长腿妹妹们又可以穿上短裙热裤秀秀她们的了。但是那些天生有小像腿的妹妹们该怎么办呢？

　　每天进行右边的动作，每组约做10至15次（2、5、6的动作需左右重复20次），不消两个月已可把双腿的脂肪去除

　　示范1

　　双腿并拢站直，双手放在两侧，慢慢弯曲膝盖，直至两手触碰脚趾为止。

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