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小象腿妹妹必学的瘦腿操

http://fitness.qm120.com2010-03-30 13:54:48 来源:全民健康网

关键字:瘦腿 瘦腿操

  

  

  示范4

  双腿分开站直,双手握拳向前升直,下蹲马步,重心在脚后跟,膝盖弯曲至45度角,待10秒后慢慢升回原来位置。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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