小象腿妹妹必学的瘦腿操
http://fitness.qm120.com2010-03-30 13:54:48 来源:全民健康网
示范6
右手扶着椅背,左手向外伸直,双脚以脚尖撑地,用大腿力将左脚伸直向前提起待10秒,之后慢慢放回原位,注意膝盖不要屈曲。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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