腿围速小一圈的瘦腿瑜伽

　　标准的是每个MM都非常羡慕的，可是又有几个天生就能拥有如此呢？粗腿不完的ｍｍ们也请不用沮丧，只要你今天好好练习以下的瘦腿瑜伽，你的腿部肌肉就能逐步结实，线条渐渐迷人哦。

　　一、变异船式

　　1.躺姿，双腿并拢绷直，往上方与地面成45度角举起

　　2.上半身抬起，左手往头顶方向高举，右手跨过胸前往左方伸直，上身稍微往左侧扭转

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]