瘦腿最有效的运动方法 几个动作纤细腿围　

　　2.双手合十往头顶上方高举，前腿不动，后膝上下沉8次，换腿进行

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　　 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]