摆脱浮肿萝卜腿的瘦腿瑜伽

　　STEP3

　　双脚再往下呈跪姿，双手与头贴在地板上做休息动作。

　　作用

　　半倒立的姿势会让血液充分的流向脑部及心脏，且因双腿要同时施力，也可强化四肢及躯干，促进全身血液循环。