摆脱浮肿萝卜腿的瘦腿瑜伽

　　STEP3

　　再换成双手扶著左脚，右脚往上伸直，采连续动作，左右各做10至20次。

　　作用

　　可收缩腹部，并刺激下半身的血液循环。