摆脱浮肿萝卜腿的瘦腿瑜伽

　　STEP3

　　回到STEP1再换脚做。左右脚做1次算1回，共做2至3回。

　　作用

　　英雄式主要为腿部动作，由于腿部是身体大肌肉群，运动时肌肉收缩，可以促进血液循环。