摆脱浮肿萝卜腿的瘦腿瑜伽

　　STEP2

　　左脚向后跨一大步成右脚前弓，右脚尽量呈90度，左脚伸直，双脚呈前弓后箭步。双手互握食指向上，双手往上伸直，身体保持挺胸、收腹、背部挺直，维持5至8个呼吸约20秒。