摆脱浮肿萝卜腿的瘦腿瑜伽

　　STEP3

　　回到STEP1再换脚做。左右脚做1次算1回，共做2至3回。

　　作用

　　这个动作不但可端正体态，手部往上延伸时，可刺激腋下淋巴，促进腿部血液循环，且为维持身体平衡，会运用到腹部核心和全身力量。