大象腿怎么减 迅速消除大粗腿的8方法

　　5、平时多吃些瘦腿食物

　　你知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？其实瘦腿的食物有很多种，例如菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。