14种绝佳瘦腿食物

　　9、菠菜

菠菜

　　 菠菜可以起到促进血液循环的作用，因此菠菜可以让距离心脏最远的一双腿，也能吸收到充足养分，平衡新陈代谢、排毒瘦腿。