搞定大象腿的4种简单瘦腿运动

       每天刮腿20分钟

       买一只牛角刮痧板，在双腿涂上乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位都要刮20下，速度要快，要用力，直到刮出红印来，两条腿都要这么刮。