7式最有效瘦大象腿的方法

      如何把大象腿变成小鸟腿？用哪种瘦腿方法比较好呢？粗壮的大腿即使是穿裤子也显得有些逊色，就别说在夏季想穿上美美的裙装了，小编教你几招瘦大象腿的方法，让你也能尽情秀。

　　方法1：踮脚走路

　　踮着脚尖走路，并且一点一点慢慢地前行，不必迈很大的步子，只需要步态平稳就好，需要注意的是双腿要始终保持绷直，这样可以拉长腿部肌肉，塑造腿部线条。

　　要点：臀部夹紧、绷直双腿、踮高脚尖。

　　方法2：迈大步

　　像平时走路那样，只是需要把平时的步子迈大一些，前腿弓起，后腿伸直并向后用力，当感到有肌肉拉伸的感觉就对了。

　　要点：迈大步子的时候，脚掌要全部踩在地面上。