7式最有效瘦大象腿的方法

　　方法5：一蹦一蹦地向前走

　　像青蛙那样的前行，一蹦一蹦地，这样运动可以锻炼小腿的肌肉，使你的小腿肌肉更有力，并能紧实小腿的肌肉，使小腿更纤细。

　　要点：跳得越远越好。

　　方法6：边走边跳

　　想象自己期盼长高一样努力跳起，这样运动可以放部的肌肉，并能紧实腿部肌肉，使双腿更结实更纤细。

　　要点：用力向上跳。

　　方法7：双腿交叉前行

　　双腿交叉着向前走，让左大腿压住右大腿，之后再用右大腿的内来压住左大腿，像这样交叉地前行可以慢慢拉长大腿肌肉。

　　要点：在双腿交叉的时候幅度尽量大一点。

　　这7种瘦大象腿的方法很简单，你一定已经看会了，下面就来勤加练习吧。