瑜伽快速瘦腿方法很简单

      快速瘦腿方法：腿部伸展式

　　跪在瑜伽垫上，手臂向前伸直，掌心向下，吸扡，上身下趴，掌心撑地，吐气，腿部抬起，双腿伸直，让身体与地面呈三角形。

　　之后左腿慢慢抬离地面，并尽量向上伸直，保持住做10个呼吸，之后膝盖弯曲慢慢放下恢复到初始姿势，换另一条腿重复进行，双腿各进行5次。

　　想瘦腿的mm就来试试这套瑜伽快速瘦腿方法吧，不但腿部没有赘肉了，线条也变得更完美了。