大师级快速瘦腿方法

　　想拥有一双，就需要付出一点点的努力，想快速瘦腿的mm更要如此，但是选择有效的瘦腿方法会让你的付出快速结出成功的果实，下面就教你几种有效的快速瘦腿方法。

　　日韩大师的黄金理论：

　　1、最理想的腿部长度是身高×0.47

　　2、大腿、小腿、脚腕的完美比例是5：3：2

　　3、瘦腿的三大原则：张力、柔韧度、光泽

　　4、的标准是比例合理、端正，并不是看直不直

      快速瘦腿一：高跟鞋的高度不宜过高

　　不少女性朋友为了增加自身高度，和增强美感，都会穿着高跟鞋，高度合适的高跟鞋可矫正姿态，刺激腿部肌肉，但是过高的高跟鞋不但不能起到修身的效果，反而会使腿部更显臃肿，因为过高的高跟鞋会使脚抬得很高，身体的重量会全部压在脚趾上，时间一长，脚趾负担过重，小腿肚中央的比目鱼肌就会变硬，走路时膝盖容易弯曲，身体向前倾，是很难看的。